Audios Oster-Retreat

Intimität mit sich selbst: Angst - Scham und Schulderleben als Tore zur Wesenstiefe

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Die Eröffnung des Retreats zeigt, was Retreat in der heutigen Zeit meint. Wir lernen die Intimität mit uns selbst. Darin leuchtet der Pfad auf, der uns hinter die konditionierten Sichtweisen unserer selbst führt in eine neue ungeahnte Freiheit. Ein alter Meister - Dogen - gibt uns dazu eine wesentliche Inspiration.

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Dies ist ein komplexes Teaching aus psychologischer, phänomenologischer und spiritueller Sicht. Es geht darum drei machtvolle "Schutz-Emotionen" - Angst, Scham und Schulderleben zu verstehen und zurückzuführen in ihre eigentliche unterstützende und lebensfördernde Qualität.

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Zu Beginn wird nochmal klar aus welcher Sichtweise unsere Arbeit hier und die Teachings kommen - es geht um integrative und integrale Sicht.
Sodann geht es um die Heilkraft der Meditation, wie auch um die nicht einfache Frage, ob wir mit unserer Übung - Praxis - Arbeit an uns selbst die Früchte daraus bewirken können oder ob dies nach anderer Gesetzmäßigkeit läuft... Ich gebe hier eine Skizze mit 5 Schritten oder Verbindungen zwischen Übung und Gnade, die uns helfen unsere Reise besser zu verstehen.

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Wenn Angst - Scham und Schulderleben zunächst einmal uns von unserer Nähe zu uns selbst trennen (auch wenn sie uns eigentlich schützen wollen), so geht es hier um drei Felder, die die Intimität mit uns selbst wesentlich unterstützen und kultivieren können: Freundlichkeit im Alltag, gute Freundschaften, und auch erfüllendes Alleinsein.

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Das Teaching am Ostersonntag bringt die Arbeit im Retreat zusammen mit der globalen Situation heute. Wir können verstehen, wie wir mehr und mehr das Gesamte der Wirklichkeit, das wir oft Welt nennen, vernehmen und welche Level das hat. Sodann unterstützt uns die sogenannte "Zuflucht" - also vertrauensvolle aber auch entschlossene Hinwendung zu: Der Ganzheit des Lebens - Zur großen Linie aller Traditionen und Menschen, die an sich arbeiten und die Wahrheit lieben - Und zu unserer tiefsten Erfahrung.

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Dies ist ein Mitschnitt einer geführten Meditation aus dem Retreat, die wir oft miteinander geübt haben. Die 3 Atemräume im Liegen ist ein guter Weg in den Körper und zu uns selbst. Wir öffnen 3 verschiedene Grundstimmungen in uns durch diese 3 Atemräume und finden darin eine somatische (im Körper gründende) Antwort auf die Schutz-Emotionen und deren Befreiung.

Das Dunkel in uns und in der Welt verstehen und sich wandeln lassen

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Das Intro zum Retreat zeigt, wie wir altes Gewusstes in den Hintergrund gehen lassen, damit wir neu und frisch uns selbst erfahren können - "Nicht-Wissen" genannt. Es braucht dann eine Sammlung - Konzentration unserer Lebens-Kräfte für das, was wirklich Wesentlich ist. Und wir treten in den Retreatraum mit einer Wertschätzung für uns selbst. Mit diesen 3 Elementen lässt sich gut beginnen!

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Im ersten Teil des Talks geht es um die Art, wie wir in unseren Retreats arbeiten - welche Zugänge zum menschlichen Wachstum uns wichtig sind. Im zweiten Teil dann gibt es eine Skizze und Demo dazu, wie denn sog. Dunkles, das nicht im Bewusstseins-Licht erscheint, nicht gesehen werden "darf", wie also auch Schatten in uns entstehen.

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Die große Linie durch alle Zeiten und Zonen, das sind alle Menschen, die an sich arbeiten und einen Weg der Reifung gegangen sind - hin zum Geheimnis des Daseins - in allen Traditionen und Religionen... Das ist die Basis unserer Arbeit.

Wenn wir unser Menschsein tiefer und weiter verstehen zeigen sich in diesem Teaching 5 Level, mit denen sich auch die Qualität unserer Lebens-Reise, also unseres Reifungsweges verändert.

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Dieses Teaching knüpft an das vorausgehende an. Hier geht es um die Entstehung von Schatten bei dem Weg durch die Level unseres Menschseins hin zur Ganzheit.

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Die "Dämonenarbeit", also die Arbeit mit blockierenden Kräften und Mustern in uns, wie es von Lama Tsültrim Allione gelehrt wird, steht hier im Mittelpunkt des Teachings. Es folgt eine kleine Demo - Durchleitung dieser Praxis.

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Was ist es, was uns wirklich heilt - in der Therapie? - und auch: Was ist es was uns tief verwandelt und aufwachen lässt - auf dem spirituellen Pfad? Es ist nicht der eine große Schlüssel, es ist eher eine Verbindung von vielen Elementen... und das Wesentlich können wir nicht machen.

Leben - Sterben - Neugeburt: Das Ausgegrenzte in uns heimholen

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Das erste Teaching des Osterretreats zeigt, wie das Werden uns leben lässt, und nicht die Fixierung auf einen Pol des "Einatmens" oder des permanenten Wachsens. Erst Aufgehen und Untergehen zusammen erweisen sich als tragend für unser Lebendigsein.

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Das Ausgegrenzte heimzuholen in uns bedeutet, auch die Tatsache der Ausgrenzung zu würdigen. Es geht allerdings dann weiter mit einer Entdeckung, dass der Schatten im Kern ein verheißenes Licht enthält, das uns zu unterstützen vermag.

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Der andere "Pol" vom Heimholen der Ausgegrenzten Seiten von uns - ist die Zentrierung in unserem Wesen.
Die Zentren im menschlichen Körpersein sind machtvolle Tore zu unserer tiefsten Wirklichkeit als diese Wesen, die wir sind.

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Freiheit ist etwas, das vermutlich alle Menschen ersehnen. Oft sind wir Menschen sogar bereit für die Freiheit zu sterben - die äußere...
Die innere existenzielle Freiheit reicht unendlich weiter und die Fähigkeit zu entscheiden in Freiheit ist gerade mal ein Beginn.
Hier lassen wir uns ein tiefer und tiefer in die Freheit hineinzureisen.

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Dieses Teaching vom Ostersonntag ist eine Herausforderung - es ist eine weite Schau von dem, was Erwachen bedeuten kann.
Diese Einsichten sind nicht gedacht, dass wir da immer sind, wohl aber dass sie uns ermutigen, das Leben, unsere Reise, unsere Leidenschaft für die Wahrheit nicht klein zu schreiben.

Wenn aber unsere Welt zerfällt... Ein neuer Zugang zum Leben

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Die äußere Situation enthält nie eine letztgültige Bestimmtheit oder Sinn. Aus der inneren Antwort unserer Freiheit mitgestalten wir, was uns widerfährt.
Dies ist herausfordend und befreiend zugleich.

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Wenn unsere Welt zerbricht - was ist es denn, was da zerbricht?
In diesem Zerfallen liegt viel Überraschendes... Denn zunächst zerbricht unser Bild von Welt und Wirklichkeit - unsere Info-Welt zerfällt.
Und dann wird es richtig interessant!

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Die Zukunft ist nicht morgen. Das Zukünftige ist wie ein "Schwangersein" in uns - es ist ein Potenzial des Jetzt, unseres heutigen Menschseins.
Lediglich harrt es auf Entfaltung und drängt heute sehr in unser Bewusstsein.

Die Geheimnisse von Leben und Tod umarmen lernen

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(Dieses und das folgende Audio haben leider eine leichte Störung von der Aufnahme her, die korrigiert wurde - daher ist die Stimme etwas verändert.)

Im Intro-Talk hier geht es um unsere Leidenschaft uns zu entwickeln, zu werden auch als Ausdruck der größeren Evolutions-Kraft in uns Menschen.
Zudem kennen wir die bremsenden Tendenzen in uns.
Im Wachsen und Hinzugewinnen erleben wir eine horizontale Transformation, im Sprung in eine neue Art zu leben, erfahren wir vertikale Verwandlung.
Damit können wir sogar lernen Leben und Tod gleichsam zu umarmen. Retreat ist ein moderner Ort für uns, diese tiefe Verwandlung zu ermöglichen.

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(Dieses und das vorausgehende Audio haben leider eine leichte Störung von der Aufnahme her, die korrigiert wurde - daher ist die Stimme etwas verändert.)

Hier geht es um die grundegenden und zum Teil herausfordernden Aspkete Somatisch basierter Meditation, auch im Unterschied zu gängiger Mindfulness-Praxis und zum Zen.
Das Erwachsensein aus indigener Sicht kommt zur Sprache, und dann geht es um eine Sicht auf unser Leben als "Mäander", also in der Dynamik von Aufgehen und Untergehen und den lebendigen Fluss darin. Die einseitige Verliebtheit westlicher Erfolgs-Gesellschaft in das Wachstum ist letztlich "tödlich". Wir brauchen eine Kultur des Untergehens.

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Im 3. Teaching des Oster-Retreats geht es zunächst um den Unterschied zwischen unseren Landkarten, die mentalen Konzepte, um uns zu orientieren, zu den Landschaften der wirklichen Erfahrung und des Lebens selbst. Beides ist hilfreich, aber wichtig, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Der Umgang mit Gedanken in der Meditation ist ein Thema - immer wieder.
Es folgt eine Beschreibung von 6 Leveln menschlicher Erfahrung in der Meditations-Praxis (aber ebenso im Leben sonst...). Wir starten dabei mit dem Ego als Konstruktion des Denkens und landen am Schluss in einer Weite, die Zeit und Ort umfasst.

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Ein Blick in die christliche Tradition im Sinne auch der Kar-und Ostertage zeigt zwei markante Punkte: das Hinabsteigen des Christus in die sog. "Unterwelt", also die Erfahrung unseres Verlorenseins, unserer menschlichen Abgründe, sowie den Archetyp des "Ausgegrenzten" - jener Menschen, die wie wir tief mit sich selbst und dem Leben in Kontakt sind - aber aus der gängigen Gesellschaft oder Familie ausgeschlossen werden - damals wie heute.
Der Ring von Feuer beschreibt gut als Bild die schwierigen Phasen unserer Reise und Reifung.
Das sog. Zeit-Mandala erweist sich als hilfreiche Skizze für unseren Umgang mit der scheinbar verrinnenden Zeit, dem großen Jetzt und der Zeitlosigkeit des Seins.

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Der letzte Talk dieses Retreats geht kurz auf das Konzept von Ken Wilber zum horizontalen und vertikalen Erwachen ein, wo es um die Erfahrung geht und um unsere auch kulturelle Interpretation derselben.
Sodann beschreibt dieses Teaching Aspekte unseres heutigen Lebens, die sich aber festgefahren haben und - auch wenn sie mal hilfreich waren - nun keine wirkliche Lösung mehr darstellen.
Daraus lassen sich Aspekte eines "integralen", ganzheitlichen Menschseins skizzieren.