Somatische Meditation PLUS

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Hier sind Kurse, Workshops und Retreats zu finden
von Lehrerinnen und Lehrern unserer Linie,
die oft viele Jahre mit uns unterwegs waren (und sind)
und die 3-jährige Ausbildung als LehrerInnen
für Somatisch Basierte Meditation und Authentische Spiritualität bei uns abgeschlossen haben.

Durch die verschiedenen Fähigkeiten, Professionen und auch die geographische Lage
sind diese Angebote sehr interessant, fundiert und inspirierend.

Die Heilkraft von Meditation, Atem und Stimme

Beginn: 28.11.2026 · 09:30 Uhr

Ende: 28.11.2026 18:00 Uhr

1 Tag Retreat – Rückzug – mitten im „Alltag“; als Zeit der inneren Einkehr, des Zurückkehren zu sich selbst. Der Heimkehr. Der Heilung.

Wir begehen diesen Tag mit vielfältigen Werkzeugen und Methoden. Allen voran steht die somatisch basierte Meditation – tief im Körper verwurzelt, überliefert von den alten Weisheitstraditionen und angepasst für uns moderne Menschen.

In einem integralen / integrierenden Verständnis helfen uns dabei ebenso die Erkenntnisse der modernen Psychologie und Stimmtherapie.

Die Praxis besteht aus angeleiteten und stillen Meditationen im Liegen, Sitzen und Gehen. Einfache Körperübungen (aus der Yoga-Tradition), Musik und Bewegung sowie tiefe Atemarbeit sind weitere Methoden auf diesem Weg in die Tiefe.

Ein besonderer Augenmerk liegt in diesem Kurs auf unserer Stimme. Als körpereigenes Instrument erleben wir es als Ausdrucksform – jedoch verbirgt sich weit mehr dahinter… Wir erkunden wie uns die Stimme tief in unser Inneres begleitet – wir sie als Werkzeug des Spürens, des Loslassens, der Heilung erfahren können.

Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Weder Erfahrung in „klassischer Meditation“ noch eine Ausbildung in Gesang sind hier Voraussetzung. Lediglich eine Bereitschaft zum Erkunden, zum Erforschen, zum Wachsen.

Leitung: Hilde Frauendorfer & Sebastian Ferenz

Hilde Frauendorfer

staatlich geprüfte Stimm- und Sprechlehrerin, Certified-Rabine-Teacher (Gesangspädagogin), Heilpraktikerin (Psychotherapie), Meditationslehrerin somatisch basierte Meditation, Ausbildung in transpersonaler Körperpsychotherapie – Orgodynamik, Zen Schülerin von Willigis Jäger

Sebastian Ferenz

Studium Schulmusik, Chorleitung/Dirigieren und Philosophie in Würzburg, Nürnberg, Karlsruhe, Kirchenmusiker/Dirigent, intensive Erfahrungen in christlicher Kontemplation, Zen und im (tibetischen) Buddhismus, Meditationslehrer i.A. in somatisch basierter Meditation, Leiter der Meditationskurse im Exerzitienhaus Himmelspforten, Päd. Mitarbeiter für junge Spiritualität am Geistlichen Zentrum Schwanberg

Kosten: 120-140 € (nach eigenem Ermessen), inkl. Mittagessen (19,90 €, vegetarisch) und Raummiete

Ort: Kleiner Meditationsraum, Haus Klara, Kloster Oberzell

Informationen und Anmeldung: Hilde Frauendorfer: info@voice-praxis.de und Sebastian Ferenz: seb.ferenz@gmail.com

Übernachtung im Haus Klara möglich. Info und Buchung unter: https://www.oberzell.de/einrichtungen/haus-klara/ oder haus-klara@oberzell.de