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Tageskurse

3-stündiger Meditationskurs via Zoom


Achtung:
Tageskurse Somatisch Basierte Meditation im Raum Würzburg
biete ich in den Zeiten des Lockdown als halbtägigen Zoom-Kurs an.
Anmeldung bitte wie gewohnt.



Tageskurse Meditation im Raum Würzburg

"Vom Herzen, das nicht schläft..."

Statt des Präsenz-Kurses, der wegen Lockdown ausfällt,
biete ich einen halbtägigen Zoom-Kurs an.

Samstag, den 30. Januar 2021
Von 10.00 - 13.00 Uhr

Link wird zugesandt - Anmeldung bitte wie gewohnt!

Kursgebühr: 50,- €

Körperzentrierte Meditation lernen und üben


Tageskurse zum Kraft schöpfen aus dem tieferen Kontakt mit sich selbst...

Grundlagen, Übung und Vertiefung zeitgemäßer Meditations-Praxis als Balance für Körper, Seele und Geist


Meditation ist im Kern ein intensives Spüren des eigenen Lebens, eine dichte Begegnung mit sich selbst und eine Tür zur inneren Quelle, die wir je nach Tradition göttlich, erwacht, unsterblich nennen können. Es gibt diese Stille, die hinter allem in uns sich öffnet - und diese ist unsere tiefste Intelligenz!
Der Zugang über den Körper ist eine große Hilfe für uns moderne Menschen, da wir direkt in die Erfahrung des Entspannens eintauchen können, auch wenn noch Gedanken uns beschäftigen. Mehr und mehr kommen auch diese in der Regel zu Ruhe.

Wir bieten Tageskurse zu Somatischer Meditation an, die immer wieder auch mit einem anderen Zugang den Weg auch zur eigenen (täglichen) Meditations-Praxis zuhause eröffnen und unterstützen.

Ebenso haben wir die Übung der Herz-Meditationen als Tageskurse. An diesen Tagen starten wir auch in der gewohnten Art körperzentrierter Meditation - und nehmen dann als besonderen Aspekt das innere erlebte "Echo", das Fühlen und Wissen unseres menschlichen Herzzentrums hinzu. Dies kann zu einer Erfahrung von Mitgefühl, Liebe und auch großer unbestechlicher Klarheit des Schauens aus dem Herzen geleiten.

Tageskurse, die Meditation mit der Tiefen Atemarbeit verbinden, nutzen die tiefende Wirkung des Atems in einer ruhigen Art zur Erweiterung der Meditations-Erfahrung. Spannungen im Körper, die oft in der Meditation im Sitzen auftauchen und einen plagen können, lösen sich oft in dieser Übung, Lebensenergie kommt ins Fließen und Gefühle werden leichter und freier zugänglich. Zusammen mit der Meditation können wir so in eine Erfahrung von erspürter Ganzheit kommen und die Quelle des Lebens in uns berühren.

In allen diesen Tageskursen leiten wir Übungen an, die auch im alltäglichen Leben und Arbeiten helfen können.

Wir arbeiten mit...

  • Einfacher Bewegung
  • Entspannungs-Übungen
  • Durchgeleiteten Körper-Meditationen im Liegen
  • Ruhigen Atem-Übungen
  • Angeleiteter Meditation im Sitzen
  • Austausch und Klärung
  • Unterstützung für Übungen im Alltag unseres modernen Lebens

Diese Tageskurse sind eine gute und fundierte Einführung in entspannende, einfache und zugleich sehr wirksame Körper-Meditationen.
Die Tage können unabhängig voneinander gebucht werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.



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