Jahrestraining: Somatisch Basierte Meditation


Eine Grundlage lebendigen Lebens...


inmitten dieser Zeit, die für viele von uns nicht einfach und für uns alle auch von starken Veränderungen geprägt ist,

stellt sich diese Frage - worum es denn eigentlich geht in unserem Menschsein,
vor allem dann, wenn die Bedingungen, die mal Sicherheit vermittelt haben, um uns ins Wanken geraten...

Was ist die Sinn-Spur unseres Menschenlebens, was lohnt die Mühe, die Freude, den Schmerz, die Genauigkeit, die Arbeit an uns selbst?
Was ist es das bleibende Bedeutung hat von Dir von mir, von uns Menschen?

Vielleicht sind wir vor allem unterwegs für diese "Reise" zu uns selbst, zur Entfaltung und zum Erwachen unseres Authentischen Personseins,
der Tiefe und Weite dessen, was der Westen oft "Seele" genannt hat, was der Osten unter anderem beschreibt mit dem Bild des Edelsteins, der in seiner Klarheit die Totalität des Lebens spiegelt.


Meditation, unterstützt durch andere dazu passende Methoden oder Schlüssel zu uns selbst, ist ein machtvoller und zugleich langsam wachsender Weg in diese Richtung.

Audio: Intro zum Jahrestraining Meditation


  • Das Jahrestraining
  • Elemente des Trainings
  • Infos zur Anmeldung

"Meditation in der modernen Welt"


...das ist eine Ortsbestimmung,
dass wir diese uralte und bewährte Menschheits-Praxis der Meditation üben und entfalten
in unserer heutigen Situation - exat da wo wir sind und wie wir sind.

So unterstützend ist dabei, dran zu bleiben, tiefer zu gehen, Zeit zu haben, dass sich wirklich etwas wandelt in uns bis in die Zellen.

Und, dass wir eine Gemeinschaft haben für dieses Trainings-Jahr, wo wir einander kennen lernen, einander unterstützen, füreinander Spiegel und Hilfe sind,
verlässliche Gruppe von Übenden und Forschenden mit uns selbst und den Geheimnissen unseres menschlichen Lebens.


Darum bieten wir dieses Training in Somatisch Basierter Meditation (Somatic Based Meditation) und einigen anderen Methoden an über den Zeitraum von einem Jahr mit 5 Modulen,
und in einer festen Gruppe, die den Weg durch dieses Jahr miteinander geht.

Das Training ist also nur als Ganzes buchbar!


Die 5 Module sind:

1 - Geist und Körper synchronisieren
von der verwandelnden Kraft somatischer Mindfulness-Praxis
12. - 13. Januar 2019

2 - Eintauchen in das Geheimnis unserer Verkörperung
Grundlagen der Somatischen Meditation
23. - 24. März 2019

3 - Den Atem als machtvolle Meditations-Praxis entdecken
Tiefe Atemarbeit als Weg zu tieferen Schichten unserer Persönlichkeit
25. - 26. Mai 2019

4 - Das Erwachen in uns berühren
Zugänge zum erwachten Raum, zur unermesslichen Weite des göttlichen Ursprungs in uns
21. - 22. September 2019

5 - Zur Inneren Weisheit, zum Wissen des Herzens und das Wachstum authentischen Personseins
im Wesentlichen verwurzelt - ein authentisches Leben führen
9. - 10. November 2019


Jedes Modul beginnt Samstag um 10.00 Uhr und endet Sonntag gegen 13.00.

Wir arbeiten mit...

  • Grundlegende Einsichten zum Weg der Meditation aus der Sicht verschiedener spiritueller Traditionen und aus der Sicht heutiger transpersonaler Psychologie und Antrhopologie
  • Übungen zum Entspannen und in den Körper kommen im Liegen
  • Geführte Meditationen im Liegen und im Sitzen
  • Stille Meditation im Sitzen (bisweilen auch im Liegen etc.)
  • Bewegung mit Musik zum Relaxen und zur Befreiung von Blockaden im Körper
  • Tiefe Atemarbeit im 4. Modul
  • Austauschrunden zur Klärung der eigenen Erfahrung
  • Im Laufe des Jahres auch Möglichkeiten zum kurzen Einzelgespräch mit der Kursleitung
  • Hilfen für die Übung im Alltag vor allem zwischen den Modulen - Audios von Geführten Meditationen werden zur Verfügung gestellt


Für die 5 Module des Jahrestrainings gilt:

Seminarort ist die VHS in Neumarkt, Bewegungsraum in der Ringstraße 9.

Vorerfahrungen: hilfreich ist etwas Vorerfahrung mit regelmäßiger Meditations-Praxis im Alltag oder in Retreats, sowie die Bereitschaft, sich selbst intensiv zu begegnen,
zudem normale körperliche und psychische Belastbarkeit
Zeit: Jeweils Samstag 10.00 bis Sonntag gegen 13.00 Uhr
Leitung: Satnam Dr. Paulus-Thomas Weber & (zeitweise mit) Sahaja Jutta Pree
Kursgebühr: Jahrestraining mit 5 Modulen: 480,- €

Für Übernachtung und Verpflegung ist selbst zu sorgen. Einige Infos hier.

Weitere Infos zur Meditation unter „Methodischer Weg"

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